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女團感亮片眼妝畫法！讓Twice、IZ*ONE來教你4大技巧，派對妝、日常妝都好看！
女團感亮片眼妝畫法！讓Twice、IZ*ONE來教你4大技巧，派對妝、日常妝都好看！
Tips1 無辜臥蠶
圖／美麗佳人
說到亮片眼影，相信大家第一件想到的是就是要點在臥蠶，位置落在眼珠正中央起前半段，色系多會以香檳金、粉色等暖色系爲主，整體看起來色一致，能夠凸顯水汪汪的感覺又不會太不自然。
當然如果是要參加派對，就可以參考Twice彩瑛在《I CAN’T STOP ME》MV中的妝容，選擇色彩較爲豐富、飽和度較高的亮片，大範圍上在整個下眼影的位置，搭配上不同色系的隱眼，即使上眼影只有簡單的裸色也一樣很吸睛！
Tips2 眼頭閃度
除了臥蠶外，眼頭打亮也是很重要的！眼頭會選擇比臥蠶亮度更高、顆粒也較大的亮片，在眨眼、轉動的時候，一閃一閃的效果特別明顯！
像是IZ*ONE的張元瑛眼型又大又長，除了眼尾微微上揚的眼線外，眼頭明顯的銀白色打亮，更凸顯了她五官的魅惑感，但在頰彩、脣彩的部分，則使用淡粉色平衡魅惑的風情，維持與她年紀相應的少女感！
Tips3 眼窩眉下若隱若現
除了眼頭、臥蠶外，最近亮片也延伸到了眉下、眼窩的位置，這個位置隨着眼部肌肉的動作，會產生若隱若現的效果，就像星星一般一閃一閃的，亮片顆粒不會太明顯，否則眼妝的重點可能會有點太多喔！
Tips4 眼下三角是亮點
使用亮片膠甚至是水鑽，貼在從眼下開始，延伸至打亮的顴骨位置，也是近期亮片使用的重點，與頰彩的腮紅、打亮銜接融合，又能吸引觀衆的視線集中在眼睛周圍，眼神的表現也會更容易被注意到。
同場加映：女團感亮片眼影推薦
Unleashia是來自韓國的品牌，目前有眼彩、脣彩等商品，每一樣都是閃亮亮，值得一提的是，這個品牌是無動物實驗的唷！其中最推薦4色眼影盤，2色霧面、1色珠光、1色亮片，不同色號中有愛星、星星等大亮片，用在臉上超吸睛！另外他們的明星商品是閃光凝膠，質地溼潤服貼，上在臉上、鎖骨都適合，使用卸妝產品即可輕鬆卸除。
就連PONY也是他們家眼影凝膠的愛用者喔！
說到tcfs，大家最先想到的應該會是美術課系列，全新Tag系列有慕斯眼影、脣彩等，其中慕斯眼影爲珠光、大亮片的雙色組合，除了能夠單用外，官方也有示範雙色疊擦的畫法，閃度十分搶眼！
3CE的眼影盤討論度也很高，今年夏天他們推出色號#DELIGHTFUL、#SHOT AGAIN的9宮格亮片眼影盤，9色皆爲珠光&亮片色，顆粒由小到大通通包辦，除了眼影盤外，它們的Eye Switch眼影蜜和Eye Switch Pot眼影霜也很適合用來打造女團感眼妝。
女團感亮片眼影推薦參考價格
UNLEASHIA璀璨閃光凝膠，NT525UNLEASHIA多功能四宮格眼影盤，NT700too cool for school TAG ME 閃亮亮慕斯眼影，NT4103CE Multi Eye Color Palette，NT1,1903CE Eye Switch，NT4703CE Eye Switch Pot，NT560
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四面山旅遊（集團）公司原黨委副書記、總經理樑餉被雙開
重慶紀委監委12月1日通報，據江津區紀委監委消息：日前，經江津區委批准，區紀委監委對四面山旅遊（集團）公司原黨委副書記、總經理樑餉嚴重違紀違法問題進行了立案審查調查。
經查，樑餉喪失理想信念，背離初心使命，對黨不忠誠不老實，對抗組織審查；違反中央八項規定精神，違規收受禮金；隱瞞不報個人有關事項；利用職務便利爲他人在項目承接、工程款撥付等方面謀利，並非法收受大額財物。
樑餉嚴重違反黨的政治紀律、廉潔紀律和組織紀律，構成嚴重職務違法並涉嫌受賄犯罪，且在黨十八大後不收斂不收手，性質嚴重，影響惡劣，應予嚴肅處理。依據《中國共產黨紀律處分條例》《中華人民共和國監察法》《中華人民共和國公職人員政務處分法》等有關規定，經區紀委常委會會議研究並報區委批准，決定給予樑餉開除黨籍處分；由區監委給予其開除公職處分；收繳其違紀違法所得；將其涉嫌犯罪問題移送檢察機關依法審查起訴，所涉財物一併移送。
两岸4月进出口…两样情－大陆 出口年增率2年新低 进口零成长
8成7民眾擔憂老後照顧費用不足！最新調查結果曝：每月平均要花2.1萬
8成7民眾擔憂老後照顧費用不足！最新調查結果曝：每月平均要花2.1萬
臺灣2025年將邁入「超高齡社會」，但受少子化影響，臺灣2022年平均家戶人口僅2.56人，逐步邁入「零家庭照顧者時代」。中華民國家庭照顧者關懷總會今公佈最新調查發現，國人對長期照顧家人偏好往「公共化資源」移動，反映民衆對政府長照作爲有高度期待，但43%民衆認爲政府提供的長照服務仍然不足，高達8成民衆贊同國家應推行「長照保險」制度。另高達87%民衆對未來花費感到擔憂，以30至50歲及有經驗照顧者最爲憂心。
家總調查照顧者每月用於照顧花費，平均爲2萬1923元，高達87%民衆對未來照顧花費感到擔憂，並以30至50歲及有經驗照顧者最爲憂心；此爲示意圖。 圖／123RF
家總與皮爾森數據公司合作，今年10月11至19日針對全國年滿18歲以上的網路人口，進行「長期照顧服務使用經驗與意見」網路民調。有效樣本爲1636，男女各半。調查問題爲「長期照顧現況及使用服務經驗」、「對現行長期照顧服務的看法」、「對自己老後長期照顧服務及財務的看法」等。
家總秘書長陳景寧說，該調查66%受訪者有照顧經驗，其中24%照顧者爲照顧家人，完全無法外出並細究民衆使用長照2.0服務經驗，有43%認爲政府目前提供的長照服務不足，前三大認爲最需要改變的事項爲，居家服務時數不足佔26.4%、日間照顧中心不足佔22.7%、自聘外籍看護工家庭不能使用照顧服務佔22.2%。
此外，調查也發現，70.8%受訪者認爲「自聘外籍看護工家庭僅有30%補助額度，且無法使用居服、日照等照顧服務」不合理；80.4%認爲目前機構式服務數量不足，88.9%認爲每月一萬元住宿式機構補助不足。
在照顧花費方面，陳景寧說，經調查照顧者每月用於照顧花費，平均爲2萬1923元，其中約有7.63%每月花費超過4萬元，並僅有13.7%受訪者，自認已儲備足夠自己長期失能後的費用，但高達87%民衆對未來花費感到擔憂，以30至50歲及有經驗照顧者最爲憂心。
陳景寧說，對於重度失能、失智者，如重度癱瘓、需要經常翻身拍背、插管等照顧，51.5%受訪者認爲，由住宿式機構照顧較好，其次33.2%爲聘僱外籍看護工，另約3成偏好由家人照顧。而42.7%受訪者認爲機構補助應在50至70%，其次24.7%受訪者認爲應補助30至50%。
民衆對於未來照顧期待？僅3成期待下一代擔起照顧責任，至於是否願意多花錢給國家做好長照服務？有一成民衆完全不願意，其餘九成民衆，以中位數推估，每人每月願意增加922元。此外，79.6%受訪者贊同國家應推行「長照保險」制度。
家總提出五大主張：
第一、社區照顧方面
應滿足輕中度失能者在家照顧需求，補強夜間居服、增加日照中心。
第二、住宿式機構方面
現行長照2.0每月最高3.6萬元補助，但僅居家或日照，迫使無力繼續在家照顧者勉爲其難、走投無路，被照顧者與照顧者陷入高風險，另失能等級七級以上或經評估家庭無力照顧者，長照2.0補助費用，可選擇使用住宿式機構。
第三、外籍看護工
應刪除每月「僅有30%補額度及不得使用照顧服務」的規定，而巴氏量表聘僱外籍看護工規定，應併入長照評估體系，採單軌評估制。
第四、家庭照顧者
現金給付應具有薪資與退休金兩種經濟安全保障效果，且目前喘息服務量偏低，應有更具激勵量能或鼓勵創新方案，例如互助喘息。
第五、長照財源方面
民衆願意多花錢請政府做事，但候選人願意承諾的照顧範圍或程度，而不論歲收制或保險制，候選人都說明「穩定財源」。
家總表示，除了衛福部長照專線1966，家庭照顧者專線0800-507272，也能提供心理面、經濟、法律等面向的協助。
※ 有失能失智照顧需要，請撥打1966長照服務專線
6都留2個「先踢誰？」 眾人齊點名這1都：離開市區什麼都沒有
6都留2個「先踢誰？」 眾人齊點名這1都：離開市區什麼都沒有
臺南著名景點安平古堡。圖／聯合報系資料照片
臺灣早期的直轄市僅有臺北市和高雄市兩地，但如今已增爲6個直轄市，分別爲臺北市、新北市、桃園市、臺中市、臺南市、高雄市，合稱爲「6都」。有網友對此想問，如果要從這6都當中踢掉1都，要先踢哪一個？貼文引起熱議，不少人秒選臺南。
原PO在PTT以「6都踢1都該踢誰？」爲題發文，他說臺灣土地面積不大，卻有6個直轄市（6都），但這6都當中好幾個只有名字叫直轄市，基礎建設卻還是很鄉下。原PO覺得如果未來只留兩個直轄市，他認爲臺北市是政金中心，新竹則是知識、經濟、高教旗艦直轄市（新竹目前並非6都之一），但要一次踢掉5都不太可能，「若優先踢一都，大家覺得目前哪一都最該被踢出直轄市之林？」
貼文一出，多數人齊聲點名臺南，「臺南，硬體軟體都像鄉下」、「臺南有夠廢，只有吃的跟古蹟」、「臺南+1，人口少、沒捷運、公車差、創稅低」、「臺南一點建設都沒有」、「臺南吧，普通鄉下哪有直轄市的建設」、「我臺南人啦，臺南一離開市區，就什麼都沒有」、「臺南是靠美食當直轄市嗎？」、「臺南+1，硬體根本沒跟上大都市的標準，就很像大一點的鎮」、「臺南捷運的餅再畫60年」、「臺南，房價高沒建設」。
還有其他網友認爲「臺北吧，直接變超轄市，不用跟others在一起」、「踢臺北，臺北不覺得自己格格不入嗎？」、「臺北吧，看踢掉房價會不會跌」、「嘿嘿，我們彰化還肖想要升格直轄市」、「留臺北臺中高雄就夠了」、「踢誰都好，不要踢臺中就好」、「桃園，上禮拜去火球祭，整個市容和感受跟7年前一樣，感覺完全沒有進步」。
打掃做到一身痛？物理治療師「4招」遠離腰痠背痛！
看似簡單的打掃也會帶來許多運動傷害，不論是家庭主夫、主婦或是清潔人員都會碰上。 圖／freepik
不論是掃房間或掃浴室，總是會有需要蹲下站起、爬高擦天花板等需求。然看似簡單的打掃也會帶來許多運動傷害，不論是家庭主夫、主婦或是清潔人員都會碰上，像是不少人彎個腰就閃到腰了，這時該怎麼辦呢？國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩教你，如何避免打掃時受傷。
蔡世瑩物理治療師表示，掃除造成的傷害可分爲急性與慢性傷害。急性是指因爲突然用力、施力不當，造成突發性的拉傷與扭傷，包含我們常說的「閃到腰」。慢性的傷害是指「勞損」（overuse）這類超過自己的負荷又過度使用，例如本來就有長期姿勢不良等，軟組織不斷拉扯而造成慢性發炎的情形。
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因清潔時以上肢動作較多，手掌或手腕部分經常會出現腕隧道症候羣，症狀有中間3根手指麻痛，也有可能是手腕附近韌帶疼痛等，此時需要與其他神經方面的症狀一同評估。至於提水桶、搬重物，較容易出現媽媽手。
手肘部位則常見網球肘，意旨下手臂需要長時間揮動，刷洗牆壁，手肘外側疼痛等。另外手經常需要高舉過頭，就會容易有肩部旋轉肌的肌腱發炎等。而頸部方面，多因長時間低頭擡頭動作，而造成頸部痠痛等問題。
掃地常需要彎腰，會經常有下背痛的問題，引發椎間盤突出，壓迫神經。症狀通常有坐骨神經痛，從腰一路痛到大腿。有些人會有腰椎滑脫，因某一節會往前滑，通常是長時間站立，或是擦高處的窗戶需要後仰，就會發生腰痛等症狀。
另外，下肢如有髖關節、膝關節退化，長時間蹲跪的話，就可能加劇關節炎的情形，疼痛更加劇烈。綜合上述打掃時容易出現的受損情況，蔡世瑩物理治療師提出以下建議事項：
最後，蔡世瑩物理治療師更特別提醒打掃時經常需要搬移重物，此時要記得「搬重物時要蹲下，不要彎腰搬」，因爲彎腰時搬重物，對腰椎負擔更大，如果能蹲下來，重物更靠近身體，同時利用臀大肌，不會讓腰往前彎這麼多，避免過度彎曲的姿勢，就能將重物抱起來，用大肌肉的力量完成搬移物品的動作，如此就可避免腰椎受傷。
本文轉載自《NOW健康》，原文爲：打掃不小心就造成運動傷害 物理治療師教你無痛大掃除
拍片撞鬼！村民警告劇組「裡面真的有鬼」 韓女星遭鎖在倉庫，工作人員手環斷裂
拍片撞鬼！村民警告劇組「裡面真的有鬼」 韓女星遭鎖在倉庫，工作人員手環斷裂
電影《水鬼》劇照。圖／車庫娛樂提供
韓國最新恐怖片《水鬼》（Bottom of the Water）故事敘述韓國有個被水庫淹沒的村莊，傳說被留下的孩子成爲水鬼，後來更有6個人被拖入水底。
在片方公佈的主海報中，以彷彿會吞噬萬物的陰森詭譎水庫爲背景，再加上「水鬼」凝視前方的恐怖模樣，散發出可怕的驚悚氣氛。在電影預告中，女主角的妹妹疑似遭「水鬼」附身出現詭異舉止，母親的反應也很不尋常，這個家庭和水庫之間似乎有不可告人的秘密。
演員樸善惠和樸蘭在《水鬼》中飾演一對姊妹，和母親一起住在水庫附近的村莊，卻接連遇到怪事，2人也分享在拍片期間毛骨悚然的瞬間，樸蘭透露片中的倉庫實際上真的是廢棄屋，裡頭還有僧人所畫、使用過的符咒。
電影《水鬼》劇照。圖／車庫娛樂提供
據說當初美術組的工作人員進去場布時，髮圈跟手環突然都斷了，就連樸蘭在拍攝時，明明聽到導演喊卡了，卻發現門打不開。樸善惠澤表示，有個場面是橋的另一端站了若隱若現的形體，雖然知道那是樸蘭扮的，但還是不由自主感到害怕，至今睡前還會忍不住浮現在腦海中。
不僅如此，樸善惠透露拍攝的水庫實際上真的有人因爲意外而過去，當地村民還特地警告：「水庫那裡有鬼！」雖然害怕但又爲了工作必須進到水裡，樸善惠說：「彷彿感受到水鬼的氣息。」那種害怕的感覺，她直言是拍片期間最恐懼的瞬間。
電影《水鬼》劇照。圖／車庫娛樂提供
睡不好看來老10歲？《此時此刻》林心如公開40+歲美容秘笈，每天泡澡30分鐘是基本
睡不好看來老10歲？《此時此刻》林心如公開40+歲美容秘笈，每天泡澡30分鐘是基本
不只出演Netflix全新臺劇《此時此刻》演技備受讚揚，身兼製作人、演員的全能女星林心如，更是圈內公認的凍齡女神！不僅身材維持得宜，那充滿少女氣色的臉蛋更絲毫看不出她早已邁入40+歲熟齡，日前林心如現身代言記者會，針對自己日常的養顏美容、養身哲學不藏私分享，原來女神不老的秘訣不只要吃得好，更得睡得好！
1/精油泡澡
圖／儂儂提供 Source：loveruby_official@ig
要維持年輕好氣色，日常的生活作息可不能草率！尤其對於林心如來說，養顏美容的不二法門便是「睡眠」！她表示，只要一脫離工作巔峰時段，一定會保留時間好好睡覺，爲了提升睡眠品質，每天睡前更會花30分鐘泡精油澡，並搭配營養補品，讓睡覺也成爲日常的抗老保養品。
2/日常輕飲食
圖／儂儂提供 Source：loveruby_official@ig
不只睡眠是養出好氣色的關鍵，林心如也提到，飲食的搭配也有着相輔相成的效果！只要是工作日，她絕對不貪嘴，以清爽、無負擔的原型食材爲主軸，並認真重視早餐的營養攝取，不只能吃得健康、輕盈，更能瘦得漂亮。
3/補水當補氣
圖／儂儂提供 Source：loveruby_official@ig
女明星總能不怕胖、不怕老，最核心的秘訣，或許就是「水分補充」！林心如曾分享，自己很重視每天水分的攝取，甚至也時常看她水壺不離身～加強水分補充，不只能促進新陳代謝，對於肌膚的換新、修復也有極大的幫助。
4/運動不可少
最後，不外乎就是運動！林心如強調，要維持健康、年輕的狀態，養成運動習慣也很重要！從空中瑜珈、輕有氧，到近日積極嘗試的重量訓練、肌耐力訓練，都讓她在汗水中獲得好心情，這也是林心如越活越童顏的不二法門。
Source：loveruby_official@ig
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第三屆500盤評審專訪／設計師方序中：500盤讓我解鎖更多的美食地圖
第三屆500盤評審專訪／設計師方序中：500盤讓我解鎖更多的美食地圖
— 方序中
12岁林品彤「超龄得奖感言」获赞！部落客分析爆抄袭 气轰：睁眼说瞎话
第三屆500盤評審-方序中。圖／500輯、方序中 提供
設計師方序中既是究方社創意總監、小花計劃發起人，同時也是「Sidoli Radio 小島裡」複合空間主理人。近期馬不停蹄的他，一手爲開臺20週年的客家電視臺換上全新「頻道包裝」與「新聞形象鏡面」，一手則化身DJ「低階 9」跑到音樂祭斜槓打碟，與此同時，他還要分神處理搬家事宜、赴日工作，旋即又因操刀爵士薩克斯風演奏家謝明諺新專輯《Our Waning Love》的裝幀設計，重返主場「Sidoli Radio 小島裡」擔任其首發Live演奏會的導聆嘉賓。
但談起美食，曾爲不少知名品牌打造過食物與包裝設計的方序中認爲，「飲食與設計其實具有高度的關聯性。準備食材就像在發想設計，必須思考有哪一些表現的可能性，然後當你準備好了之後，則要提出一個整理、創意，以及具有邏輯的過程，在按部就班、偶爾加一點創意之下，都會讓作品或料理能夠更完整的呈現，而享受美食也像我們分享作品時獲得極佳的回饋，因此兩者概念上極其相近，也能互相影響。」
— 方序中
延續至今的眷村調味記憶
追本溯源，從小在眷村長大的方序中，向來就是麪食控，再加上外公做菜時經常會加入大量的香油與麻油，這些調味記憶深植於他的味蕾之中，即便長大成人後，無論在外用餐或自己下廚，往往佐料與調味更是他着眼的關鍵。
平時忙碌的他，下廚多半是在週末，大部份也僅僅是將冰箱剩食，以創意料理的手法東拼西湊進行混搭，不過方序中說：「我自己在過程裡是蠻療愈的。有時也會上網看一些食譜試做，但更期待搬家後有比較大的廚房，也能有比較多的時間，讓自己在料理上擁有更多練習的機會。」至於有沒有拿手菜，他則表示「我自己蠻喜歡做與蛋相關的料理，因爲本身很喜歡吃蛋，無論搭配甜食、鹹食、早午餐，反正冰箱裡永遠都少不了蛋這個角色。」
食物也是設計的一部分
至於近期比較有記憶點的用餐體驗，方序中則提到先前因工作去了趟花蓮，「我們在車站附近找到一間私廚，由一位阿姨負責掌勺，菜色全都以花蓮在地食材烹調而成，比如說當地的農作物、米飯、醃漬物等，吃的時候，能充份感受到當地食材的特殊性，且每道菜的份量都很驚人。這對我來講，就很像不小心走進一個長輩家，然後她把自己會的、喜歡的，全部都跟你分享的感覺。」
此外，方序中也猶記多年前，他曾與友人去吃過一間位於臺北的在地小食堂「饞食坊」。「印象中餐廳位在一棵大樹旁的小木屋，因爲我非常喜歡涼拌菜，加上夏季炎熱，當時便點了皮蛋豆腐，不過上菜時卻發現裡面有些特殊食材，當時老闆還打趣要我猜猜看是什麼。後來嚐了一口，那股特殊的口感與香氣，讓我的味蕾瞬間被衝擊到。一方面是老闆加了許多我愛的香油，另一個非常棒的亮點就是他加了可樂果，把整體涼拌的口感層次徹底提升。當下我真的很震驚！後來也因爲這道菜又回去吃了好幾次，每回都必點這道料理。不只因爲可樂果是我非常喜歡吃的零食，充份保留小時候的記憶，其次是這樣的創意混搭，也會讓我忍不住驚呼：天哪！這就是設計的一部分。」
因爲一份評鑑，打開全新的美食路線方向
— 方序中
曾在第一屆500盤擔任過評審的方序中，至今仍認爲自己似乎不太具備所謂美食家的味蕾，「但後來我才發現這些口袋名單，它就像每個人對個人生活模式或是生活模樣的路徑，如果我們能參考500盤的名單，讓自己去體驗不同的路線、方向及畫面，我覺得那是一件還蠻美好的事。像我自己也會從這樣的名單裡去找到一些新的可能，因爲它會將我的美食地圖解鎖、把張力打開，我也非常期待有更多未知的區域可以去探索。」
而在這次挑選的十盤中，方序中仍以個人這幾年造訪過印象深刻，或希望有更多人能認識、品嚐到的店家及料理爲首選，「相信每道菜都是老闆、主廚、師傅們的用心分享，連我這樣沒什麼美食味蕾的人都能深受感動，我也很開心能與大家分享。」
● 方序中的精選10盤菜
1.五方食藏-拜雍火腿芝麻葉Pizza
方序中的精選菜色／五方食藏-拜雍火腿芝麻葉Pizza。圖／摘自官方FB
細膩且豐富的口感，搭配粗獷隨性佈滿的芝麻葉，外脆內薄餅皮更讓整體絕妙呈現。
2.Solo pasta-自制香腸肉末炒普利亞貓耳朵面
方序中的精選菜色／Solo pasta-自制香腸肉末炒普利亞貓耳朵面。圖／摘自官方FB
充滿嚼勁的貓耳朵搭配帶點微辣的香腸肉末，是我最愛的一道麪食。
3.好菜Küisine-牛菲力月見香蘋奶油燒
方序中的精選菜色／好菜Küisine-牛菲力月見香蘋奶油燒。圖／摘自官方FB
滑嫩半熟蛋液將蒜片和牛肉塊交融在一起，香氣與口感絕妙組合。
4.老新臺菜-干邑火焰櫻桃燒鴨宴
方序中的精選菜色／老新臺菜-干邑火焰櫻桃燒鴨宴。圖／摘自官方FB
皮脆汁多肉鮮甜，油脂香氣四溢，非常值得一吃。
5.刺青大叔的料理屋-日燒黑愈咖哩
方序中的精選菜色／刺青大叔的料理屋-日燒黑愈咖哩。圖／刺青大叔的料理屋提供
黑色濃郁咖哩使用黑炭調和，配上串燒雞肉與紅藜麥飯，療愈也充滿飽足感。
6.Ukai Taipei-蒜香炒飯
方序中的精選菜色／Ukai Taipei-蒜香炒飯。圖／吳致碩 攝影
新鮮食材與用心烹飪，將料理表現出極致風味及魅力。
7.Woolloomooloo-澳洲來的漢堡包
方序中的精選菜色／Woolloomooloo-澳洲來的漢堡包。圖／方序中提供
感受一大口咬下的多汁肉排與番茄生菜，自由奔放過癮十足。
8.Plants-醬燒天貝韓式拌飯
方序中的精選菜色／Plants-醬燒天貝韓式拌飯。圖／摘自官方FB
打破蔬食既定印象，細膩調味與豐富層次口感，無麩質料理的好選擇。
9.COAST-小卷、柑橘、辣椒醬
方序中的精選菜色／COAST-小卷、柑橘、辣椒醬。圖／COAST 提供
泰式風味結合鮮嫩小卷，層次細膩豐富讓食慾大開。
10.HiBoRu嗨啵嚕ハイボール-波本控肉飯
方序中的精選菜色／HiBoRu嗨啵嚕ハイボール-波本控肉飯。圖／摘自官方FB
充滿回憶的控肉與配菜，全部放入大碗公，能在深夜大口吃肉大口吃飯，是一種幸福也是一種罪惡。
第三屆500盤2023 The 500 Dishes Award 2023
#500盤2023 #第三屆500盤 #第一份臺灣人觀點的美食評鑑 #The500DishesAward2023
主辦單位｜500輯
合作伙伴｜Uber Eats、Uber、臺北101、中國信託銀行
指定用酒｜The Glenlivet 格蘭利威
友好夥伴｜inline
協力夥伴｜將來銀行 NEXT BANK、瞇瞇眼•全生乳波士頓派、臺灣櫻花股份有限公司、究好豬、Babu Long 巴部農天然鹼性礦泉水、丸莊醬油、永豐餘生技Green&Safe、財團法人好食好事基金會
贊助夥伴｜浩瀚開發建設股份有限公司、豐邑建設股份有限公司
場地協力｜臺北晶華酒店
【第三屆 500盤2023】特別報導
● 第三屆500盤官網｜首份臺灣人觀點的美食評鑑
● 【第三屆 500盤2023】完整得獎名單
● 【第三屆 500盤2023】：12大特別獎
● 【第三屆 500盤2023】：50個評審的美食故事
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
海外連線／裘莉「永恆族」向小孩認「我很脆弱」 讚馬東石暖男
安琪莉娜裘莉首度演出漫威電影「永恆族」，飾演威力強大的女戰士聖娜，卻爲特殊疾病所苦，「我的孩子們很喜歡這部電影，他們也覺得這個角色非常像我，我想是因爲他們也看過我最脆弱痛苦的樣子吧，他們也知道我會像聖娜一樣，能努力爲了所愛之人奮戰」。
提到小孩，裘莉露出幸福的笑容，「他們也很喜歡馬東石飾演的守護者吉爾伽美什，因爲馬東石用盡全力保護我」，裘莉稱讚馬東石外型壯碩，個性卻很細膩溫暖，「我最喜歡的一場戲是他站在我旁邊，說他會永遠站在我這一邊，我們的關係不是一般的男女關係，更像是家人」。
裘莉在片中有場對着烤麪包機，面露困惑的戲，「孩子們看到那場戲都哈哈大笑，因爲他們知道我廚藝很差，會在廚房笑我，說我會燒掉廚房，鬧得一團糟」，她最後也感性補充，「很棒的是，他們都知道父母並不完美，但你知道他們是愛你的，願意爲你嘗試很多事」，更說片中有段臺詞「當你深愛一件事，你會保護它」，就是與導演趙婷一起構思，「我跟他們說，有句特別的臺詞是獻給他們的，他們一看就知道是哪一段，我真的很感動」。
曾拍過經典動作片「古墓奇兵」、「史密斯任務」，裘莉這回再度親自上陣挑戰高難度動作戲，但她自承有段時間沒演這類戲，「要回到那樣的狀態還是很有挑戰性」，這次演出女戰神，她爲了能在激烈動作戲中，加入優雅的儀態，纔在片中加入些許芭蕾元素，讓打鬥戲更有美感。
伊聖詩植物香氛奇幻插畫詩籤！邀詩⼈潘柏霖x藝術家吳騏57打造６款療癒「森⽇精靈」
裘莉拍過無數經典電影，在全球坐擁無數影迷，面對外界的讚譽，她靦腆笑回：「其實我很少看我演出的作品，但我喜歡聽觀衆的回饋，想知道哪些部分能與他們連結，讓他們大笑或是思考。」裘莉也喜歡到世界各地宣傳電影，「我喜歡化身聖娜或是黑魔女，帶着孩子到世界各國，然後與他們交流」。
裘莉一向支持同志平權，提到因爲電影出現同性之愛，在部分國家無法上映，讓她感到相當難過，「我真的無法理解，爲何我們仍居住在這樣的一個世界，有人無法接受這樣的家庭關係，無法體會他們家庭的美好，竟然還爲此生氣，覺得自己被威脅」。
由於裘莉在「永恆族」裡面嫉惡如仇，她私底下也積極參與公益事業，她也表明自己一直是願意爲愛而戰的人，「不只是對我所愛的或關心的人，只要當我看到不公義的事情，或看到有人被傷害，當我認定自己可以盡一份力量，生而爲人，我絕不會置之不理」。「永恆族」全臺熱映中。
安琪莉娜裘莉(右)與馬東石在「永恆族」飾演一對搭擋，她大讚馬東石是暖男。圖／摘自YouTube
安琪莉娜裘莉在「永恆族」裡不會下廚，自認私底下也是廚藝差。（歐新社）
安琪莉娜裘莉在「永恆族」演出憂鬱易受傷的女戰士聖娜，自爆「我的孩子們也看過我最脆弱的樣子」。（路透）
安琪莉娜裘莉在「永恆族」飾演強大的女戰士「聖娜」。圖／摘自推特
裘莉（左四）在「永恆族」雖戲份不多，但氣場強大。圖／迪士尼提供
第一本「美國全州」的米其林！《米其林指南加州》90間名店摘星、7間三星
2023 年 12 月 5 日
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第一本「美國全州」的米其林！《米其林指南加州》90間名店摘星、7間三星
美國第一本「全州指南」《米其林指南加州2019》，已經於日前正式公佈。共計有657間餐廳入選，共計90間餐廳摘星。包括Atelier Crenn、Benu等7間餐廳獲得三星的最高榮耀；n/naka、Coi等14間餐廳獲得二星殊榮。
《米其林指南加州2019》的評選地點，包括有洛杉磯、舊金山、聖地牙哥、蒙特雷等多座城市。在2018年11月所出版的《米其林指南舊金山2019》中，舊金山就有8間餐廳拿下三星，位居全美之冠。而在本次的《米其林指南加州2019》之中，8間餐廳中的7間都順利再奪三星，僅有Saison跌至二星。
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二星名單中的14間餐廳，包括懷石料理餐廳 n/naka、海鮮餐廳Providence等6間餐廳位於洛杉磯，舊金山的Acquerello、Baumé等名店也維持二星水準。其中位於舊金山聯合廣場的Campton Place，則是順利從一星晉升成二星。
除了洛杉磯、舊金山之外，蒙特雷的Aubergine、聖地牙哥的Addison、橘郡的Taco María、Hana Re，以及沙加緬度的The Kitchen、門多西諾縣的Harbor House等餐廳，本次也獲得一星肯定。舊金山的Angler、Sorrel、Maum則是新進一星榜單之中。
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位於 SLS 比佛利山豪華精選酒店內的 Somni，獲得二星肯定。圖／取自Somni粉絲頁
Providence以海鮮料理爲主，今年獲得二星。圖／取自Providence官網
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